Fra Skuldersmerter til Topprestasjon – Mariannes Reise med JobFit

Marianne (53) er en smart, blid og dyktig advokat og partner i Vaar Advokatfirma. Med en hverdag fylt av møter, klienter og høyt tempo, var det vanskelig å finne tid og motivasjon til å trene – særlig når tanken på et treningssenter aldri helt har fristet.

Til tross for en hektisk karriere og en viss skepsis mot treningssentre, tok Marianne steget og valgte JobFit som sin treningsløsning – og det forandret alt.

Mariannes Reise med JobFit

Fra smerte til styrke

Da Marianne startet hos oss, slet hun med en plagsom skulderskade i venstre skulder som gjorde det vanskelig å løfte armen over hodet og strekke den ut. Hun hadde levd med dette lenge, og mangel på en treningsform som passet inn i hverdagen hadde gjort at problemet vedvarte.

Vi startet med en grundig kartlegging av både skade og mål – og satte sammen et tilpasset opplegg som ble levert hjem til henne to ganger i uken med PT, gjennom hele året.

Et opplegg som passer livet hennes

Kontinuitet og fleksibilitet ble nøkkelen. Med JobFit trengte Marianne verken å pakke bag, komme seg til et treningssenter eller vente i kø for apparater. PT tok med alt nødvendig utstyr hjem til henne, og sammen bygget vi et systematisk opplegg som ga raske, merkbare resultater

Etter ett år er skulderen helt rehabilitert, og Marianne kan nå løfte armen uten smerte. Hun har blitt sterkere, mer utholdende, og føler seg i bedre form enn på mange år. Kroppen har strammet seg opp, og energien er tilbake – både i jobben og i hverdagen.

Motivasjonen økte med mestringen

Det som startet med en vond skulder har utviklet seg til en hel livsstilsendring. Marianne har funnet gleden i å trene – på sine egne premisser. Det at resultatene kom raskt, gjorde at motivasjonen vokste for hver uke.

Reisen mot bedre helse

Treningsopplegget Marianne fulgte var variert, målrettet og effektivt tilpasset hennes behov. Det bestod blant annet av boksing for å øke utholdenheten og forbedre koordinasjonen, samt styrketrening med særlig fokus på å styrke muskulaturen rundt skulderen. I tillegg inkluderte vi store øvelser som gikk over flere ledd samtidig, for å effektivisere treningen. Vi gjorde skadeforebyggende øvelser for å sikre at treningen var både trygg og helhetlig.

Siden tiden hennes var begrenset, var treningsøktene lagt opp med høy intensitet for å få maksimalt utbytte på kort tid. Gjennom regelmessig og målrettet innsats, opplevde Marianne raskt store forbedringer

- Nå har jeg trent med JobFit i snart ett år, og har hatt personlig tilpasset trening levert hjem til meg to ganger i uken – både vinter og sommer. Jeg har slitt lenge med en skulderskade i venstre skulder og klarte ikke å løfte armen rett over hodet. Etter målrettet og skadeforebyggende trening er skulderen nå helt fin! Jeg kan løfte armen uten problemer, og det påvirker ikke hverdagen min lenger, forklarer Marianne

Jeg har fått mer energi, føler meg mer utholdende og mer motivert – ikke minst fordi jeg slipper å dra noe sted. PT-en kommer hjem til meg, og det sparer mye tid i en travel hverdag. Jeg forsøkte å komme i gang på et treningssenter tidligere, men det fungerte ikke for meg. Fremgangen med JobFit har vært både raskere og bedre. Hadde jeg vært avhengig av å dra på treningssenter, hadde jeg ikke klart å holde treningen så jevn. Terskelen blir rett og slett for høy noen ganger. Dette opplegget passer meg perfekt!

- Marianne

Skreddersydd trening som passer din hverdag

JobFit ga Marianne en fleksibel treningsløsning som passet inn i en travel hverdag. Med personlig tilpasning og fokus på både mål og skadeforebygging, fikk hun den hjelpen hun trengte – uten å måtte dra på treningssenter.

Hennes reise viser at med riktig støtte og tilpasset trening, kan man oppnå sterke resultater, selv med en krevende timeplan.

Fra Skuldersmerter til Topprestasjon